Longtemps déconseillé, le sport est aujourd’hui reconnu comme un allié précieux dans le traitement du cancer. Que ce soit pendant ou après les soins, l’activité physique adaptée (APA) contribue à améliorer la qualité de vie, à limiter les effets secondaires des traitements et à réduire le risque de récidive. Le Dr Olivia Bally Joubert, oncologue à Caluire-et-Cuire, accompagne ses patient(e)s dans cette démarche en lien avec des professionnels de santé formés. « Cancer et sport : l’activité physique est essentielle pendant et après les traitements » nouvel article du Dr Olivia Bally-Joubert.
Pourquoi pratiquer une activité physique en cours de traitement ?
Réduction des effets secondaires
Fatigue, douleurs musculaires, troubles digestifs… Les traitements contre le cancer entraînent de nombreux effets indésirables. Or, une pratique régulière et encadrée d’activité physique permet de :
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diminuer la fatigue chronique ;
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améliorer le sommeil ;
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renforcer la mobilité et l’endurance ;
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atténuer les douleurs articulaires liées à certains traitements hormonaux ou chimiothérapies.
Un bénéfice psychologique majeur
Au-delà du corps, le sport agit aussi sur le moral. L’exercice physique stimule la production d’endorphines, favorisant un meilleur équilibre émotionnel, une diminution de l’anxiété, et un regain de confiance en soi.
L’activité physique après les traitements : un levier de prévention
Reprendre en douceur
Après les traitements, la reprise du sport doit être progressive. L’objectif n’est pas la performance, mais le maintien de la condition physique et de l’équilibre général.
Réduction du risque de récidive
Des études montrent que l’activité physique régulière diminue le risque de récidive pour plusieurs types de cancer, notamment le sein, le côlon et la prostate.
Quel type de sport privilégier en cas de cancer ?
L’essentiel est d’opter pour une activité adaptée, encadrée par un professionnel de santé ou un éducateur APA. Parmi les disciplines recommandées :
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La marche nordique ou la randonnée douce
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Le yoga et le pilates
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La natation
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Le vélo
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La gymnastique douce en groupe
Chaque programme doit être individualisé, en fonction du type de cancer, des traitements reçus et de l’état général du patient.
Le sport est un allié puissant dans le parcours de soins en oncologie. Encadrée, régulière et adaptée, l’activité physique améliore la qualité de vie, réduit la fatigue, et contribue à la prévention des récidives. Le Dr Olivia Bally Joubert, oncologue à Caluire-et-Cuire, vous accompagne avec une approche humaine et globale.
